Séances collectives
sur Chartres Métropole
L'APPRENTI SPORTIF
vous invite à vous évader !
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On se donne rendez-vous au lieu et à l'horaire de la séance pour partager un moment convivial, tout en faisant du sport !
Ce que vous devez savoir
Tout le matériel pédagogique et sportif vous est fourni. Vous n'avez qu'à venir avec une tenue de sport, une bouteille d'eau et votre plus belle paire de baskets !
La séance de 1 heure
est au tarif unique de 15,00 € TTC.
Petit groupe de 4 à 8 personnes
Le PLANNING jusqu'au jeudi 7 avril 2022 est disponible !
Renforcement Musculaire
Les séances de renforcement musculaire ont pour objectif d'améliorer vos qualités physiques par des situations ludiques et adaptées à votre condition : endurance musculaire, coordination, équilibre et souplesse. Cette activité physique permet de se ré-approprier son corps et de bouger plus facilement.
2 créneaux vous sont proposés, en fonction de votre niveau :
● Débutant : Mardi, de 14h00 à 15h00
● Intermédiaire : Lundi, de 18h00 à 19h00
Les séances ont lieu à Mainvilliers (28), à l'intérieur.
Marche Nordique
La marche nordique est une activité complète, qui sollicite à la fois votre système cardio-respiratoire, mais aussi 80 % de votre masse musculaire. L'utilisation de bâtons a le gros avantage d'alléger vos articulations inférieures (genoux et chevilles) de près de 20 % de votre poids. Technique et accessible à tous, la marche nordique est une excellente pratique pour être moins essoufflé et augmenter votre périmètre de marche au quotidien !!!
2 créneaux vous sont proposés, en fonction de votre niveau :
● Débutant : Mercredi, de 10h30 à 11h30 - Environ 2 à 3 kilomètres
● Intermédiaire : Jeudi, de 18h00 à 19h00 - Environ 5 kilomètres
Les séances ont lieu à Luisant (28).