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Débutants, commencez ici !

Si vous débarquez sur le blog, vous pouvez vous demander : mais par où commencer ?

  • - Vous êtes débutant(e) au sport ?
  • - Vous êtes sédentaire et/ou en situation d’obésité ?
  • - Vous manquez de motivation et n’avez plus confiance en vous ?
  • - Vous n’acceptez plus votre corps tel qu’il est ?
  • - Vous limite dans vos déplacements au quotidien par des essoufflements et des douleurs articulaires ?

Ça tombe bien, vous êtes au bon endroit pour mettre tous ces problèmes derrière vous et trouver des solutions durables. J’ai rédigé pour vous un catalogue où vous pourrez trouver des exercices adaptés aux débutants. Vous pourrez ainsi les reproduire chez vous sans difficultés. Grâce à ce catalogue, vous apprendrez à :

  • - Pratiquer correctement des exercices en toute sécurité,
  • - Casser le cercle vicieux de la sédentarité et de l’inactivité physique,
  • - Retrouver une mobilité au quotidien, en travaillant votre force et votre souplesse musculaire,
  • - Construire une séance en autonomie.

J'espère que ces exercices vous plairont. N’hésitez pas à me contacter pour me dire ce que vous en avez pensé.

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Vous pouvez également lire les différents articles que j’ai écrit pour vous aider et vous motiver à reprendre une activité physique au quotidien.

Bonne lecture 🙂

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