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Débutant, commencez-ici !

Si vous débarquez sur le blog, vous pouvez vous demander : mais par où commencer ?

  • Vous êtes débutant(e) au sport ?
  • Vous manquez de motivation et n’avez plus confiance en vous ?
  • Vous n’acceptez plus votre corps tel qu’il est ?
  • L’obésité vous limite dans vos déplacements au quotidien ?

Ça tombe bien, vous êtes au bon endroit pour mettre tous ces problèmes derrière vous et trouver des solutions durables. J’ai rédigé pour vous un catalogue où vous pourrez trouver des exercices adaptés aux débutants en situation de surpoids ou d’obésité. Vous pourrez ainsi les reproduire chez vous sans difficultés. Grâce à ce catalogue, vous apprendrez à :

  • Pratiquer correctement des exercices en toute sécurité,
  • Casser le cercle vicieux de la sédentarité et de l’inactivité physique,
  • Retrouver une mobilité au quotidien, en travaillant votre force et votre souplesse musculaire,
  • Construire une séance en autonomie.

Retrouvez le plaisir de bouger

Dans ce livre numérique GRATUIT, vous trouverez des exercices de renforcement musculaire et d'étirement afin de reprendre une activité physique au quotidien et vous épanouir enfin dans votre vie.

Je hais les spams : votre adresse email ne sera jamais cédée ni revendue. En vous inscrivant ici, vous recevrez des articles, vidéos, offres commerciales, podcasts et autres conseils pour vous aider à vous remettre au sport pour votre bien-être au quotidien, et tout ce qui peut vous y aider directement ou indirectement. Vous pouvez vous désabonner à tout instant.

J’espère que ces exercices vous plairont. N’hésitez pas à me contacter pour me dire ce que vous en avez pensé. Vous pouvez également lire les différents articles que j’ai écrit pour vous aider et vous motiver à reprendre une activité physique au quotidien.

Ensuite, allez voir le plan du site pour dénicher les articles qui vous intéressent. Bonne lecture 🙂