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10 exercices pour muscler facilement son dos à la maison
Bienvenue sur l'Apprenti Sportif ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon e-book qui va vous aider à vous remettre au sport grâce à des exercices adaptés aux débutants en situation de surpoids ou d'obésité :…
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Comment réduire l’obésité abdominale sans être un grand sportif ?
Vous avez pris de nombreux kilos ces dernières années et vous avez l’impression que vous n’arriverez jamais à perdre votre ventre ? L’obésité abdominale est un vrai problème, je vous l’accorde. Vous vous sentez impuissant et résigné. Quoi que vous…
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Sport et diabète : le parcours atypique d’une mamie motivée
Diagnostiquée diabétique à l’âge de 64 ans, elle a décidé de se mettre au sport afin de combattre sa maladie au quotidien. Comme quoi, il n’y a pas d’âge pour se mettre en activité.
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7 conseils pour gérer son taux de glycémie plus facilement
Tu es diabétique ? Tu as envie de faire du sport mais tu ne sais pas comment t’y prendre ? Applique mes 7 conseils pour garantir une pratique en toute sécurité.
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Comment faire du sport tous les jours ?
Marcher, c’est la solution facile pour faire du sport chaque jour. Ça vous demandera probablement quelques changements dans votre vie quotidienne. Mais on n’a rien sans rien pour optimiser sa santé !
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Mon défi est terminé : Le bilan
Et voilà, mon premier défi se termine aujourd'hui. Mais il se termine d'une très belle manière. Vous avez été plus de 130 visiteurs à suivre mon aventure en Septembre 2018. Un grand merci à tous.
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Sport de nature : L’escalade
L'escalade, un sport de nature qui mêle performance technique et confiance en soi. Vous découvrirez alors une activité hors des sentiers battus, qui vous aidera à vous réconcilier avec le sport.
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Sport de nature : La course d’orientation
Tentons ensemble l'expérience de la course d'orientation ! Vous allez voir qu’il existe de nombreux formats ludiques accessibles à tous pour se (re)mettre au sport.
